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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。