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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。