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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。