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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏
肝柔肝。  另外
，俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。