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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。