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　　在  这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为 ，在饮  食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。