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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃
春芽”， 也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。