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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。