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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。