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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。