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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火 上炎。