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　　在这个时 节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。