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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。