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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火 上炎。