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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
 、荠 菜、香

椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。