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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴
 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。