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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。