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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。