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在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。