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　　在
这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。