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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。