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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。