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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
 就是说这

个季
节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。