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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 
如豆芽、蒜  苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。