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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。