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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食 上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。