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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。