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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿
等 ，以  疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。