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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。