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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认 为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜 、香
菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。