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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。