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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春  日吃春芽”
，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。