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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。