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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的

嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。