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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。