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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上

可 多吃有芬
芳气味
的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔

肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。