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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食
辛辣刺  激食
物，以免肝火上炎。