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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。