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　　在这个  时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。