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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。