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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。