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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，

 在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜 
，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。