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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃

春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。