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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。