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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


， 以 免肝火上炎。