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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。