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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。