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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。
另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物

 ，以免肝火上炎。