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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。