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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。